www.branislavafitness.com

PRAVILA ZA MRŠAVJENJE

6 PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE

6 PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE je pravilan raspored u okviru programa ishrane i treninga, koji će obezbediti potpuno sigurne rezultate u programima MRŠAVLJENJA . Individualni proračuni za izradu plana ishrane i plana treninga su najsigurnija i najzdravija opcija za sigurno i trajno mršavljenje. Personalni programi su sa brzim rezultatima, jer su prilagodjeni svakom pojedincu. Ako vam …

6 PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE Read More »

BOL U VRATNOM DELU

Bol u vratnom delu kičmenog stuba može da ima nekoliko uzroka. Najčešće je posledica cervikalnog sindroma ili diskus hernije. Bol i ukočenost vratnog dela kičmenog stuba su obično posledica nepravilnog položaja glave i vrata, kao i lošeg držanja kičme, ali i slabosti mišića glave, vrata i rameno – lopatičnih mišića. Sve ovo vremenom dovodi do degenerativnih …

BOL U VRATNOM DELU Read More »

PERSONALNI TRENER

PERSONALNI TRENER

PERSONALNI TRENER – izbor personalnih treninga je najbolji i najsigurniji način da ostvarite najbrže i najzdravije rezultate. Personalizovan program ishrane sa tačnim unosima makronutivnih elemenata (ugljenji hidrati, masti i belančevine) je uvek uskladjen sa dnevnim aktivnostima i energetskom potrošnjom. Precizan izbor namirnica, količina i način pripreme su ono što možete da očekujete. Radi se na …

PERSONALNI TRENER Read More »

DVA VAŽNA PRAVILA – MRŠAVLJENJE

Mršavljenje ( weight loss ) i korekcija telesne težine i izgleda je jednostavan proces, ako odlučite da uskladite program ishrane sa treningom. Postoje DVA VAŽNA PRAVILA u ovom procesu. Dobar balans izmedju njih je najzdravija i najbolja opcija koju možete da odaberete. MRŠAVLJENJE – PRVO PRAVILO Programi ishrane koji su individualno prilagodjeni Vašoj telesnoj konstituciji i dnevnim aktivnostima, ako ih sprovodite, bez izuzetka moraju da Vam obezbede …

DVA VAŽNA PRAVILA – MRŠAVLJENJE Read More »

KNJIGA ŽELITE LI DA MRŠAVITE

Knjiga Želite li da mršavite je moja najbolja preporuka. Ovo je jedina knjiga koja će vam biti potrebna u PROGRAMIMA MRŠAVLJENJA . Sveobuhvatni vodič za ishranu i trening. Ovaj program je rezultat višegodišnjeg rada sa klijentima svih starosnih grupa. Rezultati su GARANTOVANI, a proces je zdrav, jednostavan, brz i bez yo-yo efekta. Promena samo nekih navika može …

KNJIGA ŽELITE LI DA MRŠAVITE Read More »

KIFOZA

Kifoza i kineziterapija su u prevenciji i lečenju zajedno uključeni od samog početka procesa. Kifoza – kyphosis je pogrbljenost i najčešće je lokalizovana u grudnom delu kičmenog stuba. Predstavlja posturalni ili telesni deformitet na aktivnim i pasivnim strukturama kičmenog stuba. Konveksitet krivine je okrenut prema nazad i dijagnostikuje se u sagitalnoj ( bočna strana ) ravni. Vrlo često se javlja u …

KIFOZA Read More »