TRENING

BRZ TRENING, AKO IMATE 10 MINUTA VREMENA

Brzi trening, ako imate samo 10 minuta vremena. U ovom bloku sam sklopila 5 vežbi za noge, zadnjicu, ramena i ruke.. Možete da uradite vežbe bilo gde, potrebna je samo jedna stolica. Intenzivniji izbor vežbi i zato vam savetujem u početku manji broj ponavljanja, a kasnije možete da povećavate. Dve serije u početku, a kasnije tri..Vežbe …

BRZ TRENING, AKO IMATE 10 MINUTA VREMENA Read More »