MRŠAVLJENJE DETOX je početak programa. Dobijate program sa kojim ćete da očistite organizam i da ga pripremite za gubljenje kilograma. Detox će da traje pet do petnaest dana. Merenje telesne masnoće i odredjivanje masne i nemasne mase tela nam pokazuju koliko je potrebno kojih namirnica unositi u toku jednog dana. Takodje, oni su pokazatelj uspeha …
ALKALNI PROGRAM ovo je program koji je najbolje da se radi posle DETOX PROGRAMA. U ovom programu su podeljene namirnice koje pripadaju grupi alkalnih i drugoj grupi kiselih namirnica. Alkalne namirnice su namirnice koje su sveže i koje se pripremaju uz minimalnu termičku obradu. One su osnova ovog programa. Sa ovim programom ćete poboljšati imunitet …
PRAVILNO KOMBINOVANJE NAMIRNICA PROGRAM PRAVILNOG KOMBINOVANJA NAMIRNICA: merenje telesne masnoće proračun masne i nemasne mase tela pravilan proračun unosa ugljenih hidrata, masti i belančevina ovaj program je namenjen osobama koje same vole da biraju vrstu namirnica sve namirnice mogu da budu u programu način kombinovanja i količina su odredjeni programom odličan program i za osobe …
Kineziterapija lordoza lordotičnog lošeg držanja se može konstatovati kod lumbalnogi vratnog dela kičme. Odstupanja u vratnom delu 3 do 4 cm i u lumbalnom 4 do 5 cm, od pravilnog položaja, su lordoze. Preventivna ponašanja i autokorekcije svakodnevnih aktivnosti su najbolji način za ispravljanje lordotičnog lošeg držanja. Kao i kod ostalih loših držanja i ovde …
Kineziterapija za decu i odrasle. Lečenje pokretom kod deformiteta kičmenog stuba, deformiteta kolana ili stopala, lumbalnog ili cervikalnog sindrom, diskus hernije, je najbolja opcija. Ciljan izbor vežbi se sprovodi na osnovu anamneze. Individualni programi pružaju najbolje rezultate. Lečenje pokretom je jedna od važnijih medicinskih mera U pokretu aktivno učestvuju mišići , kosti i zglobovi, a …
Poznato je da bolja flekstibilnost utiče pozitivno na mišiće, tetive i zglobove. Obezbedjuje bolju elastičnost aktivnih struktura tela, postiže se veći opseg pokreta, olakšava se izvodjenje svakodnevnih aktivnosti. U trenažnom procesu je obavezno, a pitanje je da li primeniti istezanje – pre ili posle treninga? Programi vežbanja koji se najčešće vezuju za poboljšavanje fleksibilnosti su pilates i yoga. Kod …
Fitnes, terapeutski fitnes i kineziterapija u kombinaciji su savršen spoj za najbolje i najzdravije rezultate. FITNES Fitnes danas predstavlja čitav niz aktivnosti koje mogu da se svrstaju kao sredstva za postizanje FIT forme. Fitnes programi mogu da budu od vežbi na otvorenom, pešačenje, vožnje bicikla do programa vežbi u teretanama i fitnes centrima. U potrazi za aktivnostima koje …
