INDIVIDUALNI PROGRAMI

PROGRAMI ISHRANE

ŠTA DOBIJATE INDIVIDUALNIM PROGRAMOM ISHRANE

  • PRORAČUN TELESNE MASNOĆE – ODNOSI IZMEDJU MASNE I NEMASNE MASE TELA
  • PRORAČUN TAČNOG UNOSA MASTI, BELANČEVINA I UGLJENIH HIDRATA U JEDNOM OBROKU
  • ISHRANA SE FORMIRA SA NAMIRNICAMA KOJE KORISTITE
  • UVEK STE SITI I IMATE DOVOLJNO ENERGIJE
  • DOBAR RASPORED OBROKA
  • MOGUĆNOST IZBORA
  • SIGURAN NAPREDAK
  • BAR 4.5 kg MANJE SVAKOG MESECA

PROGRAMI ISHRANE ZA MRŠAVLJENJE

AKO IMATE PROBLEM SA....
OVAJ PROGRAM ĆE VAM POMOĆI DA....

Knjiga Želite li da mršavite je napisana 2005 godine i dalje je moja najbolja preporuka. Mršavljenje i redukcija telesne težine zavise samo od tri uklopljena faktora. Ako radite ono što je potrebno i prilagodjeno vašem orgnanizmu, rezultati neće izostati. Jednostavnije je nego što mislite.

OVO JE VAŽNO…

Jednaki unosi ugljenih hidrata, masti i belančevina, uz obavezno izbegavanje osećaja gladi i treningom koji je u zoni srčane frekvencije koji obezbedjuje gubljenje masti.

Program treninga i ishrane je napravljen tako da može svako na jednostavan način da postigne željeni rezultat. Program vežbi koji rade početnici je u manjem broju ponavljanja i manjem broju serija. Kasnije možete da dodate opterećenje i da prilagodite vežbe svom napretku.

Vežbači koji već imaju kondiciju mogu da krenu sa većim brojem serija i opterećenjem u svakoj vežbi.

U knjizi pored programa treninga, koji možete da radite kod kuće, je i dosta informacija o zdravom načinu života. Objašnjenja vezana za makronutritivne  (ugljeni hidrati, masti i belančevine) i mikronutritivne (vitamini, minerali) elemente i  njihovo kombinovanje i uskladjivanje sa dnevnim aktivnostima. Koji dodaci mogu da Vam poboljšaju energiju, koje kombinacije sigurno treba da izbegavate i najvažnije je da su PROMENE navika jedan od glavnih uslova uspešnih rezultata.

POVEZANI TEKSTOVI MRŠAVLJENJE
DVA VAŽNA PRAVILA KOD MRŠAVLJENJA
MRŠAVLJENJE PROGRAMI
ZONE TRENINGA

O KNJIZI SU REKLI....

5/5
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis lorem ipsum dolor sit amet luctus nec ullamcorper mattis.
Testimonial Image
Caitlynn Potts
5/5
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper.
Testimonial Image
Alisa Hester

ODABERITE NAMIRNICE ZA SVOJ PROGRAM ISHRANE

POPUNITE KONTAKT FORMU
  • PRORAČUN TELESNE MASNOĆE
  • PROGRAMI ISHRANE
  •  KNJIGA – Želite li da mršavite